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什麼是分離焦慮？（separation anxiety）

寶寶7個月大之後，會開始對照顧者產生依賴心理，會期待照顧者的關心與安撫，發現照顧者要離開他，就會開始哭鬧。這種依附關係就如同情緒上的臍帶，連結寶寶和照顧者之間的情感。會持續到約寶寶2、3歲大時，這個階段也是奠定寶寶的人格發展與未來人際社交能力的基礎。

緩解方式

可以讓寶寶在熟悉的家先練習短暫的分離。舉例來說，當寶寶自己移動到另一個小空間時，照顧者讓他自處一下再叫他，或是過一會兒時間再出現在他的面前，讓他慢慢習慣沒有照顧者的時間。寶寶可以逐漸瞭解照顧者和他分開不代表消失。另外，當照顧者要離開寶寶身邊一下子，也要明確告訴寶寶，去哪裡、什麼時候回來。經由這些經驗，寶寶就知道照顧者會出現（守信），和照顧者分離時也就不會再那麼焦慮與不安。

寶寶交手給他人的照護方式

1.      確認環境：

翁少萍醫師表示，當要將寶寶交給保母或其他人照顧時，最好先去確認環境是否妥當，或是托育中心的環境是否安全。

2.     

替代的照顧者除了要選擇可信賴的人，他與寶寶的相處模式也非常重要，寶寶能不能依賴他，將寶寶交給他是否能將減輕寶寶的分離焦慮症狀。

3.      將寶寶熟悉、喜歡的東西一起帶著

可以讓他覺得不會那麼陌生，且可以轉移他的焦點，避免一直依附於主要照顧者。

4.     

寶寶除了對自己喜歡的東西有種安定的感覺，對主要照顧者的物件、味道也會覺得熟悉。可以讓寶寶更加有安全感。

5.      和寶寶說再見

在每一次和寶寶分離時，都要和他說再見，同時和寶寶說一些安撫的話，大約什麼時間點就回來，請他要好好聽話。寶寶也許還聽不懂照顧者的話，但若是照顧者說話的態度很篤定，寶寶會瞭解。

6.     

和寶寶分離時，要表現出堅決的態度，將寶寶交給替代照顧者並說再見後馬上離開，不要和寶寶難分難捨，如此做只會導致寶寶鬧得更厲害，更不想離開照顧者。

黃倫芬副執行長表示，寶寶在這個時期的哭鬧是正常現象，不要壓抑他或避開他，而是要幫他一起度過這個敏感時期。另一方面來說，這種表現代表寶寶的身心都很正常，而且已經有所成長，能夠和他人建立一個穩固關係。

資料來源：嬰兒與母親 3月號 NO.425

諮詢／友緣社會福利事業基金會副執行長黃倫芬、康寧醫院小兒科主治醫師翁少萍