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“分離焦慮症”是幼兒時期常見情緒困擾，面對父母離開時所表現出來的不安情緒，孩子可能會緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭、情緒不穩定、耍賴、哭躺在地上不起來等等。

影響寶寶產生分離焦慮的潛在因素

1.       過分呵護：造成寶寶依賴性強，獨立性差，一旦要走出家門離開父母親人，便不知如何應對。

2.  成長環境：在大家庭裡，日常接觸的人多，容易產生對別人的信任，依戀的對象廣泛，分離焦慮較輕。在小家庭長大的孩子，若和親友或外界接觸少，便容易認生並對爸媽產生強烈的依戀。

3.  學習：父母親自己在面對與孩子分離時表現出焦慮行為，或是本身較常焦慮不安，均可能讓孩子學習到焦慮行為模式。

4.  遺傳及性格：性格開朗的孩子比較快適應分離焦慮。性格內向、害羞的孩子，焦慮較嚴重，持續時間較長。

改善方法

1. 讓寶寶學習獨處: 準備一些玩具在房間或客廳中，讓他自己玩。剛開始孩子可能會發呆，但慢慢地會熟悉自己玩。讓他專注於自己的活動，不要去打攪他，便會慢慢表現獨立的傾向。

2. 轉移目標: 分離焦慮出現時，接替者可透過遊戲或其他方式轉移目標，讓孩減少對父母的思念。去找他喜歡的動物，像小狗、小貓等；玩各種玩具、積木、扮家家酒、或任何四周圍隨手可得的東西；又或者去公園散步、看看路上車子、行人、玩公園裡的設施，總之要讓寶寶轉移目標。

參考來源:親子網,成大醫院精神科,健康樹,宝宝树,媽媽育兒,優活健康網

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