My Gym 大安店

洪蘭教授於2007/01/23發表，轉載自學前教育雜誌

運動讓人心智明顯提升

        很多父母都有以為運動是浪費時間和體力的迷思，其實，運動跟智慧有直接關係。有個實驗研究500名學童運動和學業成績的關係，發現每天上一個小時體育課的孩子在考試成績上比較好，連50歲的中年人與65歲的老人，也在運動後提升了心智能力。

血液循環好思考才靈活

        研究發現運動時氧的大量消耗會促使血液循環加快，這個氧的需求增加了肌肉微血管的數量，使肌肉可以運動的更久；大腦也是一樣，血液流動的越快，就能運送越多的帶氧血紅素到細胞上去，就可以做更多的思考，儲存更多的記憶。

每天動一動神經變強壯

       1999年，神經學家推翻了過去生物學上神經細胞死了不再生的教條，表示人不是只有年輕的時候才可以學習，我們的學習是終身的，所以父母不必急著在孩子小時候把所有東西塞進他大腦裡。

運動的孩子大腦整合更好

      其實打籃球就是一個很符合演化目的的運動，它需要眼快、手快、腳快及決策快。球員拿到球大約只有千分之幾秒的時間必須決定是自己投籃還是傳給別人，若是自己投，大腦得馬上計算球投進籃的機率，以及投不進時被別人拿去的後果。所以鼓勵孩子運動其實是促進他大腦功能的整合，對他以後出社會的應變能力有幫助。

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        許多研究都顯示運動有助於大腦細胞的生長，對於腦部正在快速成長的孩子而言，適當的運動會成為腦部細胞生長的良好刺激！快來MY GYM動一動吧！