每個人一生都有夢想，無論是大夢或小夢，有夢最美。若能成真，那再高興不過了，想要實現夢想，體能將主掌著你築夢的一切。 炎炎夏日又到了，您家的孩子是否還躲在冷氣房中呢？是否有體重過重現象呢？近期台北市教育局委託台北市立體育學院，首度為台北市就讀幼稚園的5歲幼兒進行一項體適能普查，結果發現小男生下肢肌力佳，小女生平衡能力較優，但在「腹部肌力」方面，幼兒還有諸多的進步空間。
近期一項研究指出，台灣幼兒肥胖比數日益增加，肥胖帶來的負面影響，將引起的成年型糖尿病的提早發病，以及形成潛在心血管疾病的危險因素（Mokdad, Ford, Bowman, et al, 2003），都不容忽視。Proctor, Moore, Gao, Cupples,Bradlee, and Hood（2003）長期研究四歲學齡前兒童，直到他們11 歲，結果發現肥胖與長時間待在家觀看電視節目有關；每日收看電視節目愈久的兒童，其肥胖比例愈高，如：每日收看三小時以上電視節目之兒童其皮下脂肪層平均值為106.2mm，明顯高於每天收看1.7 小時以下兒童平均值的76.5mm。Braddon, Rodgers, Wadsworth（1986）亦研究指出「幼年時的肥胖的確易導致老年肥胖」。
體適能顧名思義，就是“身體適應能力”，體力好能幫助身體有良好的新陳代謝，增進抵抗力以及更重要的是還能幫助寶寶增進學習力和記憶力喔。
就健康而言，體適能主宰著我們人體跳、跑、擲等運動技巧，幫助我們人體各部份的肌肉協調性、肌耐力、柔軟度及敏捷性。
這也是為什麼幼兒教育不再是單單針對學習能力發展，反而更加重視幼兒的生理發展，及體適能發展，這三個缺一不可的發展，都環環相扣著，主宰著我們整個人體的發展。在進一步了解幼兒發展的同時，我們也能進一步了解到中國古人所倡行的「德智體群美」中的體就是在說明著我們的「體能」不僅是內心的發展，小到認知，大到道德觀的建立，適應團體生活與人相處，我們更應注重「五育」的均衡發展，這才能使幼兒有良好的全人發展。
摘自：張月榕（2009）。幼兒體能遊戲課程對於3-4 歲幼兒體能發展之成效研究—以台東市幼兒為例。
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