My Gym 大安店

      健身並不是大人的專利，體能的訓練對每個人，包括兒童，都很重要，有助於保持身體和心理健康。實際上，體能的訓練更有助於提升孩子的自我、信心和良好的心理、情感狀態。
       就種種層面來說，培養良好的體能對日後孩子的未來及各方面發展都將會是關鍵。以下讓我們一同來探討培養良好體能的好處吧！

   孩子體能訓練有助於建立自信 
          體能訓練不僅有益身體健康，還能幫助我們身心的良好發展，比如說建立自信心，有了
           良好的體能，將有比別人更多的機會能完成更多的事。

   運動的益處有以下幾點:
         1.強化心臟
            有氧運動是指運動身體的大肌肉群，使心臟持續加速跳動幾分鐘。通過一次次的有氧
            運動，氧氣被輸送到肌肉。變得更加強壯，不會很容易就感到疲勞或氣喘吁吁。

 2.增強肌肉
運動能使肌肉更加強健，這樣能給關節更好的支持，使人不易受傷。

 3.增加柔軟度
眾所周知，孩子比成人敏捷。孩子能將四肢彎曲到成人所不能達到的程度。這就是為什麼小時就開始練習的人長大後仍能保持柔軟度。

   柔軟度為什麼重要?
柔軟度越好的人就越不容易在比賽和活動中拉傷或扭傷。能改善柔軟度的活動有體操,芭蕾和武術等等。

摘自:平安健康網 http://news.panjk.com/200911/20091104186306.shtml

  在My Gym，我們不僅提供多元的兒童設施及安全寬敞的空間、乾淨舒適的活動場地，我們還擁有一系列針對不同年齡孩子的體適能活動，讓孩子在My Gym不僅能培養良好的運動習慣，還能藉由體操的項目來發展孩子的肌力、肌耐力、協調性、柔韌性等。
       快來和My Gym的大哥哥、大姊姊一起運動！！