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以下提供五項簡單的嬰兒運動，讓爸爸媽媽參考。掌握這些運動的原則，寶寶也能運動得很起勁唷！

1.利用抓握反射做運動（出生～2個月）

爸媽可以將手指，放到寶寶的掌心。然後，再把手指輕輕往上拉起，停頓個幾秒鐘，然後再放下；重複做個4-5次，再換手。

2.躺著也能太空漫步（1～4個月）

輕輕抓住寶寶的腳踝，然後左右交互屈、伸，像是在太空漫步一樣。然後再讓兩隻腳一起屈、伸，既可以加強關節的靈活度，也可讓腳的肌肉更結實唷！

3.轉頭、抬頭做運動（1～4個月）

寶寶趴在軟墊子上，爸媽趴在他的正前方、面對面，然後找個可以發出聲音的玩具，逗逗寶寶，以吸引寶寶隨著聲響轉頭、抬頭。可以強化寶寶背部與頸部的肌肉結實，也可以藉著前庭做感官統合，將訊息傳至大腦中樞神經，形成寶寶在認知及動作上的學習。

4.準備學坐前的運動（3～6個月）

寶寶躺著，爸媽從肩部抱起並支持頸部，漸漸形成坐姿；或在寶寶能控制頸部的力量後，抓住寶寶的手腕處拉起，形成坐姿。此運動可以強化寶寶的胸部與腹部的肌肉力量，讓學坐前更有力量。

5.踏步運動（6～12個月）

從腋下扶著寶寶的身體，讓寶寶漸漸站起來；或是讓寶寶抓著爸媽的手，當爸媽的手漸漸拉高，寶寶的腿就會試著站起來，而且還會踏、踏、踏的，就像真的在走路呢！

作者：奇蜜親子網專業編輯http://parent.kimy.com.tw/new/article.aspx?id=1361