My Gym 大安店

        在這個進步的現代生活中，許多城市的孩子因為生活較忙碌，或是活動空間較小，每天接觸的大多都是電視、電腦等影音媒體，而忽略了運動的重要。運動不僅能增強體力及敏捷度、改善身體健康、更能提升學習的效能，另外，運動也有緩和緊張和焦慮等情緒的好處。不只如此，運動帶來的附加價值包括兒童能從運動中建立自信心和成就感，也能適應挫折感，透過團體活動，還可培養團隊合作精神，從互動當中建立孩子的個人特質。

     近年來教育部持續推展「三三三計畫」希望學生能養成每周運動三次，每次三十分鐘，每次運動後視個人身心狀況心跳能達１３０次/分以上的良好運動習慣，希望幫助孩子們循序漸進，逐漸增加運動量。

     要幫助孩子培養正確及良好的運動習慣，最重要的要素之一就是要讓孩子「樂在其中」！如果能讓孩子覺得運動是非常有趣的，就能讓孩子從快樂中學習，以引導代替強迫、以鼓勵代替責備，就能與孩子一同發展健康的身體、享受運動的樂趣！

參考資料：教育部網站http://www.fitness.org.tw/boss.php
                      Amagram 2010/09 p.6-7