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前庭是甚麼？ 如何訓練前庭平衡？

所謂的前庭覺，簡單來說就是掌管平衡的感覺，前庭平衡也可以說是所有感覺的根基；前庭平衡覺是利用耳內的三半規管和耳石，來偵測地心引力進而控制空間方位（包含上下左右前後等）以對抗地心引力並來保持平衡。

前庭發展較弱的小朋友通常有幾個明顯的特徵，例如：容易暈車，寫字顛顛倒倒，不喜歡高低起伏的遊樂器材（溜滑梯 盪鞦韆….）。

其實，胎兒在媽媽子宮內搖晃了10個月，出生後 還是喜歡躺在搖搖床上，或者哭鬧時大人抱抱搖一搖就沒事，皆能證明嬰兒對前庭刺激的渴望。

如何幫助小朋友訓練前庭？

其實有很多簡單的方法，例如：

1.      前滾翻的訓練（建議在軟墊上操作避免頸部受到壓力）

讓小朋友站在墊子上，雙手伸直摸地板，收下巴，眼睛看肚子；家長們可以抱住小朋友的臀部兩側，輕輕往前送，來來回回多試幾次，基本上約4歲的小朋友已經可以獨立完成前滾翻的動作。前滾翻不僅可以訓練到前庭 還可以訓練專注力。

2.      溜滑梯的訓練

其實還挺多小朋友因為不認識溜滑梯，需要家長們陪同一起溜，父母們其實可以站在溜滑梯旁鼓勵小朋友，適時在需要時抓住小朋友的手腕 以增加小朋友的安全感，等到嘗試多次 便可以用變相的方式玩溜滑梯（趴著、躺著…）。

3.      盪鞦韆的訓練

和溜滑梯一樣，有些小朋友並不敢挑戰盪鞦韆，一開始家長們可以握緊小朋友抓緊繩子的手輕輕擺盪，讓小朋友先有安全感再開始輕推，任其擺盪。

因為一般父母們相關知識的不足，加上沒有適合的器材、設備，所以好像很難幫助到小朋友培養前庭平衡發展，其實，透過這些簡單的小訓練，就可以幫助小朋友的發展並增進親子關係，家長們都可以試試看喔！

參考資料:

http://www.enfamama.com.tw/stage2/mamabox/s2baby02-40.asp

http://article.denniswave.com/7948