My Gym 大安店

 敏感期是自然賦予幼兒的生命助力，如果敏感期的內在需求受到妨礙而無法發展，就會喪失學習的最佳時機。

在寶寶最重要的人生早期，大人不只要細心觀察寶寶的各種敏感期、給予能滿足他學習需求的環境，更應該給予足夠的空間去探索，勇敢嘗試。

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免疫力與我們的健康息息相關，現代人生活水準、品質大大提升，不會有營養不足的困擾，大部分問題出在營養不均。如果想要提升免疫力，可以多吃些什麼樣的食物呢？

1.洋蔥：洋蔥還含有硫化合物、維生素B群、硒、檞皮素（生物類黃酮）、木犀草素（生物類黃酮）、山奈酚（生物類黃酮）等多種能提高免疫力的營養素。

2.菇蕈類：含有豐富的免疫成分，例如多醣體、蛋白質、維生素B群、鋅等等。

3.胡蘿蔔：含有豐富的維生素A、β胡蘿蔔素、維生素B群更能促進抗體和白血球的產生，加強身體的免疫力跟抵抗力。

4.奇異果：含有大量的維生素C，而且被利用率很高，如果想要提升免疫力，來一顆奇異果準沒錯的啦！

5.彩甜椒：市面上常見的彩甜椒分別是黃色、紅色、橘色與綠色，含有β胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、礦物質。

6.山藥：多多食用山藥，能改善白血球下降的問題，讓免疫力更好，同時還能幫助調節心情，讓你更容易開心呢！

7.優酪乳：飯後來一杯優酪乳有助於消化吸收，同時達到清理腸道的功效。

8.高麗菜：高麗菜屬十字花科蔬菜，含多種能提高免疫力的營養素，如維生素C、檞皮素（生物類黃酮）、蘿蔔硫素（含硫化合物）等。

9.鮪魚：鮪魚是優質的動物性蛋白質來源，含有Omega3脂肪酸、維生素E。

10.大蒜：含硫化合物可以提高T細胞及吞噬細胞的活性，也會增加自然殺手細胞的數量。

文章摘自:《不想生病就搞定自律神經》詳全文

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小寶來My Gym也好久囉~從一歲的時候就來試試看，之後又續報。當媽咪第一次來，只覺得天啊!My Gym根本就是baby的健身中心...為什麼可以持續呢？我想就是因為他很開心!這邊的老師都很有愛心跟耐心，當小寶看到有些器材不太想玩的時候，老師也會有耐心的引導小寶，所以小寶從跳跳床開始嘗試到有速度的滑板車，到後來連坐在小椅子上溜繩索都OK!

 (這不是少數民族的絕技嗎??)

Terrible-twos 常備用來形容12~36個月的學步期兒童，藉由氣質脾氣、固執等發展特質，積極地探索外在環境，並試著想去控制它們。當學步期兒童與父母學習互相了解之際，是個彼此都充滿挑戰的時刻，同時也是學步期兒童發展成就與智能成長及體能增進的重要關鍵期。

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1.經常變換嬰兒床的位置，或嬰兒睡在床裡的位置，藉著不同位置的轉變，使他可以感覺到不同方向來的光線。

2.晚上睡覺時，不要把燈光都熄掉，最好臥室內留盞小夜燈，使得嬰兒晚上醒來時，眼睛可以得到額外的練習。