My Gym 大安店

美國知名的體適能教練Doreen Boluis認為體適能發展從嬰幼兒時期開始，她非常熱衷於嬰幼兒的運動。她以自己的經驗創立整個活動架構，提供影片讓家長知道如何帶著孩子做運動，實際上6個月以上的嬰幼兒都可以開始運動嘍！

在她的影片中，家長除了協助嬰幼兒做大量的跳躍、踢腿等運動之外，還包括了類似棒球揮棒打擊的練習。Boluis說，家長們覺得從小開始運動的小孩，體能有大幅度的改善，尤其在念國中的時候可都是運動場上的健將！

       謝謝寬寬媽咪大方跟我們分享寬寬在My Gym的活動! 寬寬原本對新環境有些害羞靦腆，幾週後就開始自在地探索My Gym的活動器材，並連續參與三個多月的活動唷！讓我們一起幫寬寬拍拍手！
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文章作者：寬寬媽咪
原文日期：2010/09/03
                                                     

孩子不舒服，一定要吃藥打針嗎？「不打針、不吃藥」的自然療癒法，如何做才安全健康？

        小寶貝又不舒服了，爸媽總會擔心，吃那麼多藥，會不會累積太多藥性，反而影響健康？有沒有不必吃藥打針，也能幫寶貝們增強抵抗力、緩解症狀的方法呢？
        高屏全家福社區醫療群小兒科醫師蕭瑞榮提醒，爸爸媽媽先不要認定「用藥一定不好」。以目前臨床上發現約有半數學齡前幼兒有鼻過敏的情況下，這些體質較不好的小朋友即使症狀不太嚴重，症狀不會持續整天，但不接受治療光憑自然療法想痊癒，可能會拖很久，所以建議不要預先排斥接受藥物治療。倘若看過醫師，確定並不嚴重，再採用居家不用藥的緩解方式。

      近年來，電視、電動玩具、漫畫等休閒娛樂已經取代戶外活動成為主要趨勢了，當然這種情況也免不了發生在孩童的身上。所以說，近代的小孩比以前更缺乏體能上的活動。

      這種情況造成我們現在的孩童肥胖比例比以前高了五成左右，營養不良這種名詞似乎漸漸的成為過去式了。近年來第二型糖尿病所發生的年齡比例已經漸漸有下滑的傾向，連幼童也可能遭受波及。因此，確保您的小孩有足夠的體能活動來遠離疾病已經成為保持健康成長的不二法門了!!

       而大部分的體能活動之中，幼兒體操可以說是對孩童成長發展助益相當高的一種選擇。

        哇! 謝謝小米媽跟我們分享小米在My Gym的活動!小米在My Gym已經持續參與兩個多月的活動嘍!每一次都活動力十足呢! 細心的媽咪也時常在日誌上記錄小米的活動過程唷! 這一篇文章是小米在體驗活動後,成為我們正式會員的第一堂活動!!!讓我們一起來看看厲害小米的進步!!!

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文章作者：小米媽          
原文日期：2010/09/05

         由於兒童的運動體適能和生理變化與大人仍有一大段差距，在某種層面，兒童身心尚未發展完全，也還沒有判斷能力，有些時候認為很有把握的器材，在沒有危機意識及判斷能力的情況下，仍然會有運動傷害的發生。

    最重要的是，兒童對於正確的運動還沒有完全的了解，像是運動前的暖身及運動結束後所做的緩和操，例如調整呼吸、筋骨伸展等、往往都因缺乏概念而忽略它。但也因如此，運動傷害也悄悄的就此萌芽。一個不小心就造成了傷害，運動前若沒有確實讓身體各部僵硬的肌骨適度的拉筋、熱身，瞬間跑、跳、或者是做出激烈的運動，常會造成扭傷或是嚴重一點，還可能引起骨折等傷害。

        對於運動而言，這些運動前的暖身絕對不是光用要求就能降低運動傷害的發生率，對於兒童，最重要的課題，還是要讓他們真正的知道不光只是運動而已，還要讓他們了解熱身是為了保護他們的身體，使其不容易受傷。讓身體從靜態瞬間轉成動態需要借助熱身來使全身都動起來，如此一來，才能真正建立兒童正確的運動觀念。