My Gym 大安店

5月1日 SUN適逢51勞動節，

本中心休館1日，

MY GYM特與應安停車場大安場

合作提供會員停車優惠：

本則新聞轉錄自 myFOXla.com   報導記者: Gina Silva   原文時間: 2011/01/13

想讓孩子健康、快樂的成長嗎? 來MY GYM就對了!!

以下是myFOXla.com記者Gina Silva在MY GYM訪問家長的報導

*活動費用含1組親子共同參與,並可獲得Easter Egg Hunt的小禮物!

*有參加MY GYM核心活動之會員享優惠價490元,未參加核心活動之會員費用為690元

      謝謝Brian媽咪跟我們分享Brian在MY GYM活動的影片! 這些影片記錄了他10個月大到1歲6個月的樣子，真的是非常可愛呢! 同時也讓我們看到Brian從Tiny Tykes(7-13months)到Waddlers(14-22months)的成長唷! 
      在這2個階段的活動中，我們會帶領家長與寶貝們一起暖身、唱歌、跳舞，並且每週練習1種動作技巧，增進親子互動。並在探索時間中進行我們的主要活動如:體操、鞦韆等項目，隨著每週變換不同的主題，促進寶貝的身體動作、自我認知等發展。最後透過短暫的親子分離時間培養寶貝的獨立性,每周還有有趣的遊戲/可愛的手偶秀作為活動的結尾唷!!! 
       歡迎來電預約體適能活動，帶寶貝一起來運動~ TEL:02-27317178
 現在趕快來看看Brian可愛的模樣吧!! 

         大家都知道，急性發炎或是剛受傷的時候要冰敷，而慢性發炎或是慢性受傷的時候要熱敷。但是，大家心中難免還是懷疑：「我不是醫護人員，我怎麼分辨急性或慢性的發炎？」、「如果我敷錯了，會不會怎麼樣啊？」，或是「冰敷要冰24~48小時，之後就可以熱敷。這樣就對了嗎？」

         冰敷的效應，主要是讓冰敷的部位溫度降低，這樣可以讓皮膚與皮下的血管收縮，減少局部的血液循環，達到降低新陳代謝的效果。冰敷同時還可以降低血管的通透能力，對於止血和消腫有很好的效果。此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。

         相對的，熱敷的效應則是讓溫度升高，血管放鬆，增加局部的血液循環，藉由受傷部位的代謝速度增加，讓發炎物質迅速被排出體外，提升組織自癒力。此外，熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性及降低關節僵硬，還可以降低肌肉痙攣，同時達到舒緩疼痛與放鬆情緒的效果。

      近年來提倡愛的教育，但每位家長對愛的定義都有所不同。有些父母認為「愛之深，責之切」，而有些家長則容易溺愛孩子。如果「管教與愛」是吉他的弦，太緊，弦容易斷；而太鬆，則彈不出聲音。

請想像這個情境：一個讀小二的孩子有天對他的父母說:「這是我的成績單。」爸爸媽媽打開一看，不及格！他們那二年級的孩子竟然得了個「不及格」，恐懼瞬間佔滿他們的心，「完了，我的孩子沒救了，成績爛成這樣！」於是充滿恐懼的父母，心中只有一個念頭：「我該怎麼教導這孩子的功課？」

        愛孩子的好父母都會有此擔心，要如何才能讓孩子朝著你想要的方向前進？因為我們的愛，所以會想去控制孩子的行為。

一、走、跑、跳

◎ 走
     走路是日常生活中最常做的一件事，走路可以是放鬆的走，可以是精神奕奕的走，也可以是