My Gym 大安店

      健身並不是大人的專利，體能的訓練對每個人，包括兒童，都很重要，有助於保持身體和心理健康。實際上，體能的訓練更有助於提升孩子的自我、信心和良好的心理、情感狀態。
       就種種層面來說，培養良好的體能對日後孩子的未來及各方面發展都將會是關鍵。以下讓我們一同來探討培養良好體能的好處吧！

   孩子體能訓練有助於建立自信 
          體能訓練不僅有益身體健康，還能幫助我們身心的良好發展，比如說建立自信心，有了

感謝Inch媽咪的大方分享!  Inch參加的是階段7：Whiz Kids的核心活動，在照片中，我們可以看到Inch開心的模樣，也看到Inch挑戰了不同的體操項目：梯子（Ladders）和單槓（High Bar）。這些體操項目可以幫助孩子發展身體的協調性並培養肌力、肌耐力! 

        在這個進步的現代生活中，許多城市的孩子因為生活較忙碌，或是活動空間較小，每天接觸的大多都是電視、電腦等影音媒體，而忽略了運動的重要。運動不僅能增強體力及敏捷度、改善身體健康、更能提升學習的效能，另外，運動也有緩和緊張和焦慮等情緒的好處。不只如此，運動帶來的附加價值包括兒童能從運動中建立自信心和成就感，也能適應挫折感，透過團體活動，還可培養團隊合作精神，從互動當中建立孩子的個人特質。

     近年來教育部持續推展「三三三計畫」希望學生能養成每周運動三次，每次三十分鐘，每次運動後視個人身心狀況心跳能達１３０次/分以上的良好運動習慣，希望幫助孩子們循序漸進，逐漸增加運動量。

     要幫助孩子培養正確及良好的運動習慣，最重要的要素之一就是要讓孩子「樂在其中」！如果能讓孩子覺得運動是非常有趣的，就能讓孩子從快樂中學習，以引導代替強迫、以鼓勵代替責備，就能與孩子一同發展健康的身體、享受運動的樂趣！

         8月24號MY GYM為Tree House的孩子舉辦了一場歡迎派對，我們跟孩子玩得很開心!! 現在就讓我們一起來欣賞當天精彩的活動影片吧!!

       
         在活動影片中，我們可以看到當周的體操項目是梯子（Ladders）與單槓（High Bar）。在梯子的部分，指導員將兩列梯子立起，並向孩子說明如何爬上梯子的高處，訓練孩子的手腳協調性與平衡感；而當孩子在進行單槓的項目時，指導員會示範握住單槓翻轉身體的動作（Skin the cat），這個動作可以加強孩子的手臂與腹部肌力唷!! 每一位完成這些動作的孩子都笑得非常開心呢! 因為他們又更認識自己的身體，對自己也更加有自信了!!

      在7/7~8/15的核心活動免費體驗期間，很多家長跟寶貝一起來體驗MY GYM適齡的核心活動，謝謝大家的熱情參與!! 核心活動的免費體驗已經結束嘍!

       在此，也感謝何小妹媽咪，在何小妹體驗GYMSTERS(23個月-2.5歲)活動之後，將何小妹的體驗過程記錄在自己的部落格中，並跟大家分享何小妹的歡樂經驗!! 大家可以由下列網址連結到何小妹媽咪的部落格上看看唷!!!^^   http://blog.xuite.net/lei.lin/mami/36239928

李佩芬於 2009/11/06發表，轉載自親子天下

      孩子的健康和幸福永遠是父母最關切的，如何讓孩子精神飽滿？如何讓孩子不畏疾病感染？先從飲食、衛生習慣、和運動開始，為孩子裝備強健體魄!

雖然 7月份的體驗同樂會已經結束，還是要提醒大家：在8/15以前都可以來電預約體驗一堂專屬寶貝年齡層的核心活動唷！要把握這難得的機會帶寶貝來My Gym體驗喔！ 預約專線:02-2731-7178

感謝小寶媽的熱情分享！現在就來看看小寶在My Gym活動的情形！

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

在七月一連串的OPEN HOUSE體驗同樂會中，許多家長帶孩子來找我們玩呢！
在這邊跟大家分享我們的歡樂~

每個人一生都有夢想，無論是大夢或小夢，有夢最美。若能成真，那再高興不過了，想要實現夢想，體能將主掌著你築夢的一切。 炎炎夏日又到了，您家的孩子是否還躲在冷氣房中呢？是否有體重過重現象呢？近期台北市教育局委託台北市立體育學院，首度為台北市就讀幼稚園的5歲幼兒進行一項體適能普查，結果發現小男生下肢肌力佳，小女生平衡能力較優，但在「腹部肌力」方面，幼兒還有諸多的進步空間。

近期一項研究指出，台灣幼兒肥胖比數日益增加，肥胖帶來的負面影響，將引起的成年型糖尿病的提早發病，以及形成潛在心血管疾病的危險因素（Mokdad, Ford, Bowman, et al, 2003），都不容忽視。Proctor, Moore, Gao, Cupples,Bradlee, and Hood（2003）長期研究四歲學齡前兒童，直到他們11 歲，結果發現肥胖與長時間待在家觀看電視節目有關；每日收看電視節目愈久的兒童，其肥胖比例愈高，如：每日收看三小時以上電視節目之兒童其皮下脂肪層平均值為106.2mm，明顯高於每天收看1.7 小時以下兒童平均值的76.5mm。Braddon, Rodgers, Wadsworth（1986）亦研究指出「幼年時的肥胖的確易導致老年肥胖」。