My Gym 大安店

10/11~12星期六日活動正常開放,如需請假請事先來電告知唷!

母親懷孕期的飲食狀況就可能影響腹中胎兒未來的飲食習慣，而2～5歲更是形成飲食偏好的關鍵期。

因此，在這裡分享7個方法，幫助父母培養孩子喜歡健康食物的挑剔味蕾。

9/6~7星期六日活動正常開放,如需請假請事先來電告知唷!

每週少不了的 Quality Time＠My Gym !

看到樂樂笑得這樣燦爛，勇敢的嘗試每一項活動，

出門在外大方和其他小朋友打招呼，真慶幸當初決定了這個每周和她的小約定!

寶寶要能自己用餐、不再需要大人餵食，必須透過練習，提供適合手指抓取、方便搭配餐具使用的餐點，會讓寶寶的學習事半功倍。

如何讓寶寶順利的從奶娃兒進階到自行用餐，是每位爸媽關心的課題。

爸媽可以試著從以手指取食物、使用湯匙與叉子，到最後使用筷子等三階段，來幫助孩子學習自行用餐。

    根據小寶寶的肢體動作發展，我們可以做一些搖搖手臂、翻翻身體的動作。對寶寶來說，這就是一種很好的運動囉！

一.身體活動physical activity

  「由骨骼肌所帶動，產生能量消耗的身體移動，與體適能有關。」大肌肉群的收縮而形成移動現象，如身體的移動。身體活動與預防慢性疾病有重要的關係。

二.健身運動exercise

  屬於身體活動一種，除了與身體活動一樣需透過骨骼肌作用、帶動身體移動和產生能量消耗之外，還包括有計劃性、有組織和重複性的特質。日常閒暇生活中從事結構性較高的身體活動項目，例如：游泳、跑步、有氧舞蹈等都可稱為健身運動。從事健身運動時應強調活動型態、頻率、持續時間和強度等。

寶寶又脹氣不舒服了嗎？其實只要定期替寶寶進行腹部按摩，新生兒常見的肚子痛、脹氣、便秘，或是腸絞痛等腸胃不適的現象，就會減少很多喔！當寶寶離開母親的子宮時，消化系統必須接納外來食物，開始全年無休的運作，所以寶寶的腹部更需要留心的照顧。尤其，經常按摩寶寶的腹部，除了可以舒緩消化不良的種種不適，還有健胃整腸的功效喔！現在就來看看，怎麼替寶寶進行健胃整腸的腹部按摩吧！

1）首先，先讓寶寶以舒服的姿勢平躺下來，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的手法輪流滑，並視寶寶的接受程度，慢慢增加力

道。

簡述及定義
  感覺統合是指個體將自己身體和周圍環境接觸的訊息，特過感覺系統送達大腦作組織整合和分析後，為應付環境需求，進而達到學習或使運動系統做出適應性反應的一連串過程。體適能可視為身體對生活、活動與環境（例如：溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合適應能力。

目的
感覺統合：
1.改善粗動作、精細動作之協調能力